朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる らしい

ビールとコーヒーが好きな私を助長する本でした。

一見解としてみておこうと思います。

他の本も読んで比較しないと鵜呑みにはできないですしね。

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●なんとなくコーヒーを飲むな！

　　カフェイン摂取ルール

「AM9:30～11:30」と、「14:00～17:00まで」に飲む。

 

 

●アルコール飲む際はチェイサーを必ずセットで。

水分補給を怠ると、そもそもアルコール代謝自体に大量の水を必要とするので、カラダはどんどん脱水状態になる。

 

朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる Business Life